不知道大家有沒有注意到許多運動選手身上會貼各種顏色的"膠帶"，這些並不只是造型喔，不同的貼紮方式可以提供不同的功效，有助於增進運動選手在比賽時的表現。
軟組織貼紮是利用貼布和人體軟組織間的相互作用來達到放鬆筋膜、促進循環、減緩疼痛、加強肌力等效果。
改變貼紮的形狀、方向、拉力、擺位等都會造成不同的效果，今天要來介紹幾個基本的形狀和其常見的用途。
＊Ｉ型－促進肌肉力量、支撐軟組織和穩定關節
＊Ｙ型－促進肌肉力量、放鬆筋膜
（不同方向可達到促進和放鬆兩種相反效果）
＊散型－促進血液循環同時增進軟組織的修復
＊Ｏ型－穩定關節
＊Ｘ型－可將痛點提高進而減緩疼痛
除了選用適當的形狀外，還需搭配正確的貼法，甚至可以兩、三種並用來達到更好的效果，因此建議若是真的有這方面的需求可以先詢問職能治療師或物理治療師喔!
The application of elastic therapeutic taping is to utilize the interaction of tapes and body soft tissue in order to relax muscle tension, promote circulation, alleviate discomfort, improve strength, etc. Changing shape, direction, tension and position of tapes will bring different results. Now, I’m going to introduce some typical shapes and their common applications.
＊I shape－ improve muscle strength, support soft tissue and stabilize joints
＊Y shape－ improve muscle strength and relax muscles (different directions can cause contrary effects)
＊fork shape－ promote circulation and tissue healing
＊O shape－ stabilize joint
＊X shape－ Relief pain
Choose appropriate shape, apply with correct taping techniques, and even use them in combination ways can maximize the effect. Should you have any questions, please ask occupational therapist or physiotherapist.
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